【忍者】忍法 ゲーム感覚ダイエットの術!? HowToドラマ「くノ一のいち子」第6話［食欲のコントロール］

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その悩み忍術におまかせ！

見習いくノ一のいち子が師匠の力を借りて、悩めるビジネスパーソンを助ける！？ HowToドラマ「くノ一のいち子」第6話。

お菓子がやめられない、止まらない、晴子。いち子が現れるも部屋の散らかりに驚く。晴子には食べないとやっていられない理由が。しかし、暴飲暴食は健康に良くないですよ。と伝え、なんとかしなきゃ！と思いたつ。

ドラマ内では、いち子が師匠に、食欲コントロールの方法を伝授してもらいます。

師匠の解決方法を簡単に解説！詳しくは、動画をご覧ください。

食欲のコントロール

忍びとしては、人一倍食べることも食べないこともできた方が良いという考えがあります。

そのため、修行のひとつとして「断食」を行います。指導者のもと短期間の断食を行なってみると、“食”と向き合い気づかされることがあるかもしれません。ただ、ひとりで断食を行うのは危険です。決してひとりでは行わないでください。

手軽にできる“食”との向き合い方は、まず、自分で“食”に対するルール作り、行ってみるものです。

例えば、1週間、“甘いものを断ってみる”とか“揚げ物をひかえる”とか、ルールを作り試してみます。

我慢するという意識ではなく「変化するかな？」という興味を持ったゲーム感覚で行うのがポイント。

※公開後、ご覧いただけます。

HowToドラマ「くノ一のいち子」

全7話・毎週木曜日 20時公開（4分〜6分）

［出演］
落合亜美
かきあげ畑三朗 ／ 工藤史子
習志野青龍窟

監督・ドラマ脚本：山村もみ夫。
撮影：村井瑛二　録音：たわし　制作：橋龍さん／古川万城子　音楽：喜安伸彦
忍術監修：習志野青龍窟

企画・製作：株式会社若木屋