【糠（ぬか）】米ぬかを食べる・使う！ 糠の活用方法に効果をご紹介
ビタミンや食物繊維などを多く含む糠に注目が集まっています。糠漬けが有名ですが、粉末を料理や飲み物に混ぜて摂ることもできます。
値段も安く、色々な使い方ができるため、興味のある方も多いのではないでしょうか？
糠の栄養や効能、糠の食べ方、余ってしまった糠の活用方法などをご紹介します。様々な糠の活用方法を知り、自分にあった糠の食べ方・使い方を見つけてみてください。
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