【忍者】忍法 ひとりでも大丈夫の術!? HowToドラマ「くノ一のいち子」第3話［孤独感解消］

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その悩み忍術におまかせ！

見習いくノ一のいち子が師匠の力を借りて、悩めるビジネスパーソンを助ける！？ HowToドラマ「くノ一のいち子」第3話。

「なんというか、寂しいんです。」ノートパソコンを開き一点を見つめる明夫。再びいち子の登場に涙ぐむ。煩わしいと思っていた人間関係を今では求めおり、限界を感じていた明夫。

ドラマ内では、いち子が師匠に、孤独との向き合い方、解消方法を伝授してもらいます。

師匠の解決方法を簡単に解説！詳しくは、動画をご覧ください。

孤独感解消

部屋を暗くして、ロウソクに明かりを灯し、ロウソクの前に座します。

体の軸を整え、半眼（目を半ば開く）にして、明かりを見つめ呼吸を整えます。

次第に、“炎の中に包まれていくような感覚”を感じ、炎との一体感が感じられるようになります。その時、集中できている証拠です。

（注）明かりを長く見つめすぎないでください。目安5分程度。

心が静まった後、ロウソクの明かりを消し、炎の残像で、さらに心を静めます。 日頃から心を静め律すれば、自らの心に打ち勝つ（孤独感の解消）ができます。

HowToドラマ「くノ一のいち子」

全7話・毎週木曜日 20時公開（4分〜6分）

［出演］
落合亜美
かきあげ畑三朗 ／ 工藤史子
習志野青龍窟

監督・ドラマ脚本：山村もみ夫。
撮影：村井瑛二　録音：たわし　制作：橋龍さん／古川万城子　音楽：喜安伸彦
忍術監修：習志野青龍窟

企画・製作：株式会社若木屋