【忍者】忍法 肩こり解消の術!? HowToドラマ「くノ一のいち子」第1話［忍術ストレッチ ＜座ったままできる肩の運動＞］

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その悩み忍術におまかせ！

見習いくノ一のいち子が師匠の力を借りて、悩めるビジネスパーソンを助ける！？ HowToドラマ「くノ一のいち子」。

運動不足の上、パソコン作業のしすぎで、肩の痛みに悩む「秋山明夫」。突如現れた「いち子」に、肩の痛みとは違う一番の悩みを相談するが、「その悩みじゃない！」と聞いてもらえない。

ドラマ内では、いち子が師匠に肩の痛みに効く忍術を伝授してもらいます。

師匠の解決方法を簡単に解説！詳しくは、動画をご覧ください。

忍術ストレッチ

［座ったままできる肩の運動］

無理のない範囲で自分の末端（手首）をぐいっと限界までひねります。

限界までひねった状態で、肩の内部を動かしてほぐしていきます。

肩のほかに、腰を動かしたり、首まわり、肩甲骨、肘、指さきを動かしていくとひねった部分の痛みが消えていき、さらに、末端（手首）を強くひねり、同じようにほぐしていくと、肩の痛みが和らいできます。

後ろ手に囚われた状態でほぐしていくのも効果的！

HowToドラマ「くノ一のいち子」

全7話・2021年12月9日スタート
毎週木曜日 20時公開（4分〜6分）

［出演］
落合亜美
かきあげ畑三朗 ／ 工藤史子
習志野青龍窟

監督・ドラマ脚本：山村もみ夫。
撮影：村井瑛二　録音：たわし　制作：橋龍さん／古川万城子　音楽：喜安伸彦
忍術監修：習志野青龍窟

企画・製作：株式会社若木屋