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【忍者】忍法 肩こり解消の術!? HowToドラマ「くノ一のいち子」第1話[忍術ストレッチ <座ったままできる肩の運動>]

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その悩み忍術におまかせ!

見習いくノ一のいち子が師匠の力を借りて、悩めるビジネスパーソンを助ける!? HowToドラマ「くノ一のいち子」。

運動不足の上、パソコン作業のしすぎで、肩の痛みに悩む「秋山明夫」。突如現れた「いち子」に、肩の痛みとは違う一番の悩みを相談するが、「その悩みじゃない!」と聞いてもらえない。

ドラマ内では、いち子が師匠に肩の痛みに効く忍術を伝授してもらいます。

師匠の解決方法を簡単に解説!詳しくは、動画をご覧ください。


忍術ストレッチ

[座ったままできる肩の運動]

無理のない範囲で自分の末端(手首)をぐいっと限界までひねります。

限界までひねった状態で、肩の内部を動かしてほぐしていきます。

肩のほかに、腰を動かしたり、首まわり、肩甲骨、肘、指さきを動かしていくとひねった部分の痛みが消えていき、さらに、末端(手首)を強くひねり、同じようにほぐしていくと、肩の痛みが和らいできます。

後ろ手に囚われた状態でほぐしていくのも効果的!


HowToドラマ「くノ一のいち子」

全7話・2021年12月9日スタート
毎週木曜日 20時公開(4分〜6分)

[出演]
落合亜美
かきあげ畑三朗 / 工藤史子
習志野青龍窟

監督・ドラマ脚本:山村もみ夫。
撮影:村井瑛二 録音:たわし 制作:橋龍さん/古川万城子 音楽:喜安伸彦
忍術監修:習志野青龍窟

企画・製作:株式会社若木屋

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